Tänä aamuna mittari näytti -35 celsiusta. Yritin ottaa kameralla kuvaa todisteeksi, mutta kamera lakkasi toimimasta- varmaan pakkasen takia! :D Nyt alkaa pikkuhiljaa jo loppua huumori tästäkin- voisiko ihan oikeasti jo tulla kevät ja lämmin?
Aamulla herätessä olin ihan valmistautunut siihen etten pääse sängystä ylös- nukkumaan mennessä varmaan joka ikinen lihas oli tulessa! Surukseni huomasin, että ylävatsalihakset oli ainoat, jotka oli aamulla herätessä kipeenä! Tän päivän urheilusaldosta ylpeenä voin kuitenkin uskoo, että huomenna tuntee urheilleensa. Jos ei, niin sitten voi miettiä, että mihin se kaikki lihaskipu yön aikana häviää!
Tässä kuitenkin päivän syömiset ja urheilut:
Päivän ruuat
aamupala klo 8.30- vähärasvaista jogurttia, hunajamelonia, ruispalan puolikas, päällä vähärasvaista juustoa+kurkkua, kahvi
lounas klo 13.15- lihapullia, vähän perunamuusia, reilu annos salaattia
välipala: pari kourallista mansikoita ja mustikoita
päivällinen klo 18: porkkanakeitto, päällä raejuustoa, ruispalan puolikas
iltapalaksi syön vielä Ehrmanin rahkaa,mustikoita ja banaanin+perinteiset iltateet!
Urheilut
-1h Zumba
-1h bodypump
-15 min lihaskunto jumppapallolla, kahvakuulalla ja käsipainoilla
-venyttelyt 10min
Vaikka tänään tuli urheiltua ihan reilusti ei ollut hetkeäkään sellanen fiilis, että kroppa olisi väsynyt! Venyttelyissä kyllä huomas, että jotain on tehnyt, mutta hyvä niin :)
Kutkuttaisi käydä huomenaamulla vaa'alla, mutta toisaalta miten paljon voi painon olettaa parissa päivässä pudonneen.. Ehkä sitten maltan odottaa sinne ensi tiistaihin?
Mitä mieltä muuten olette ruokakuvista- haluatteko nähdä niitä enemmän vai teenkö tarkempia selostuksia siitä, mitä on tullut syötyä?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti