Torstaina tein duunivuoron mun no, vähän fyysisemmässä työssä, jossa se 8h työpäivä vastaa vähintään rankkaa lenkkiä+lihaskuntotreeniä. Kerrottakoon sen verran, että duuni liittyy vahvasti heppahommailuun ja noin puolen vuoden tauon jälkeen oli lihakset ja varsinkin yläkroppa tulessa- eikä vähiten perjantai aamuna! :D
Torstain urheilut
80 min ratsastus
30 minsan kevyt lenkki koirien kanssa+15 min venyttely
Perjantain urheilut
60 min ratsastus
vatsat, selät, reidet, jumppapallolla
Perjantai aamuna kävin pitkästä aikaa vaa'alla ja otinpa myös mittanauhan käteen! Tuntuu lohduttomalta, että tuoreimman ja edellisen punnituksen välillä on melkein kuukausi ja painoa lähtenyt vaan 300g! Oon kuitenkin varma, että jos olisin käynyt vaa'alla esim. leikkauksen jälkeen, ois paino ollut vähemmän ja nyt kun palasin takaisin "normaaliin arkeen" ja ruokaan, painoa on tullut varmasti vähän takaisin :)
Positiivista on kuitenkin se, että vaikkei 2kg raja ole vielä ylittynyt, huomaan jo peilistä katsoessa lihasten kiinteytyneen.
Mittanauhan käyttö pitänee sekin ottaa tavaksi:
Vyötärö 72cm
Lantio 86cm
Takapuoli 99cm
Rinnan ympärys
Käsi 27cm
Ranne 14,5cm
Pohje 38cm
Nilkka 22,5cm
Reisi 61cm-53cm-43cm (leveimmästä, keskeltä, polven yläpuolelta)
Niinkun näkyy, mun ongelmakohta on ehdottomasti alakroppa ja ongelma siksi, että mun ylä- ja alakroppa on täysin eri paria! Mulla on aina ollut lievä kompleksi mun jalkojen kanssa, ja hauskinta onkin se, että silloin kun koko kompleksi alkoi mun jalkojen mitoissa ei ollut mitään järkevää syytä saada niistä kompleksia. Toki mulla on normaalia isommat reisi- ja pohjelihakset 15 vuoden ratsastuksen takia, mutta voisihan niistä päältä saada sen ylimääräisen mielellään pois! Jalat mulla on kuitenkin paikka mihin kaikki ylimääränen menee ensiksi, perus rintojen ja pepun lisäksi.
Mulla ei ole muuten mitään käsitystä, mitkä ovat ns. normaalit reisi- ja pohjemitat naisilla? "Laihimmillaan" ollessani pohkeet oli muistaakseni 33-34cm, joten kai tässä vielä toivoa on :D
Loppuun vielä lohduttava todiste siitä, ettei ne julkkiksetkaan ole aina ihan parhaimmassa bikinikunnossa ;)
Ihanaa viikonloppua kaikille, palataan ehkä vielä illalla astioille!
kuvat: the skinny website
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti