Päivän ruokailut:
Aamupala klo 7.30- Ehrman rahkaa, mustikoita, iso kuppi kahvia
Välipala klo 10- Banaani, klementiini
Lounas klo 13- Kanapihvi, fetasalaattia, vettä
Välipala klo 16- kahvi, vettä
Päivällinen klo 19- Munakas (3 kananmunaa), päällä tomaattia, paprikaa, vähärasvaista juustoa, näkkäri, päällä kinkkua+kurkkua, vettä
Tää on ihan outoa! Mun syömiset on menny ihan sekasin viimesen kahden viikon takia! Mulla ei juurikaan oo missään vaiheessa nälkä, ja joudun katsomaan kellosta, että muistan varmasti syödä :D Ehkä otan vielä iltapalaksi jogurttia ja mysliä, niin tulee vähän enemmän tälle päivälle kaloreita. Näin silmämääräsesti katsottuna pitäis olla ainakin protskua ja rasvaa tullut hyvin, hiilarit taas ehkä liian vähällä.
Päivän urheilut:
60 min ratsastus
30 minsan kevyt lenkki koirien kanssa(ihana ilma taas lenkkeillä!)
PS. Alla tän aamun postaus- käykäähän lukemassa ja kommentoikaa, mitä mieltä aiheesta ootte!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti